Como emagreci 10 quilos

Olá meninas! Muita gente me pediu para que eu contasse com detalhes, como consegui emagrecer então, resolvi escrever como foi a minha experiência. Lembrando que não tenho nenhuma formação nessa área e nem sou habilitada para dar dicas sobre isso, apenas vou contar como aconteceu comigo.

Vamos lá!

Bem, durante muito tempo alimentei a esperança de emagrecer através de vários produtos encontrados em qualquer farmácia e até, investi um pouco mais naqueles milagrosos: Shakes, chás, ervas... No entanto, nada me aconteceu e eu me tornava cada vez mais ansiosa e frustrada.  Foi então [#resumindo] que resolvi me reeducar. Sabia que a minha alimentação era sempre recheada de muita besteira, Fast- food e comidas industrializadas.

Eu precisava de fato, mudar isso. Foi então que adotei um restaurante vegetariano. Passei a almoçar todos os dias por lá e quando estava em casa procurava imitar as refeições da semana. Uma coisa bem típica de quem mora em alguns outros estados do Brasil- não é o caso do Recife- as pessoas têm o costume de jantar todos os dias, e eu tinha esse hábito também, além do quê brasileiro não vive sem feijão e arroz né?! Pois é, isso eu também mudei. O feijão e o arroz devem ser pratos necessários, porém não contínuos.  Comecei a evitar muita coisa na minha vida, tipo o meu –ainda- amado cachorro quente, refrigerante, coxinha, frituras... Mas não pense que aconteceu tão rápido quanto escrevo. Assim como o processo de emagrecimento saudável é lento, a reeducação também.  Toda mudança leva tempo porque somos criaturas de hábitos.  Eu, inicialmente, mudei o feijão e arroz por vegetais mais leves, e para substituí-los, milho e ervilha.

Também auxiliei ao processo, exercícios físicos. Eu caminhava todos os dias pela manhã. E sabe o que aconteceu? Comecei a me sentir mais leve e até aliviada. Tudo o que comia não me causava mais peso, nem psicológico e nem muito menos físico. Fui largando aos poucos a vida de antes, até me ver completamente livre.

Tenho amigas que não vivem sem a universal Coca-Cola, ou mesmo sem as famosas burguerias, mas eu, acreditem, passei a ter prazer na minha atual alimentação. O nosso organismo é assim, ele se habitua a tudo que oferecemos a ele, se bom ou ruim, ele se adequará a mudança, por isso, aconselho procurar um especialista para que ele lhe indique qual o melhor caminho de acordo com o seu corpo. Já se passaram três anos e nunca mais voltei a engordar. Não é fácil, mas quando você é obstinada, você consegue. Largue a ansiedade e esqueça a balança. Trabalhe seu psicológico e ele será boa parte do seu sucesso.

Só observando que eu não tive orientação de nenhum especialista para isso- NÃO ACONSELHO- acho indispensável o acompanhamento médico. Mesmo assim, depois do processo, procurei o endocrinologista para conferir a saúde.

Quanto tempo levou? Um pouco mais de 1 ano!