Olá meninas! Muita gente me pediu para que eu contasse com detalhes, como consegui emagrecer então, resolvi escrever como foi a minha experiência. Lembrando que não tenho
nenhuma formação nessa área e nem sou habilitada para dar dicas sobre isso,
apenas vou contar como aconteceu comigo.
Vamos lá!
Bem, durante muito tempo alimentei
a esperança de emagrecer através de vários produtos encontrados em qualquer farmácia
e até, investi um pouco mais naqueles milagrosos: Shakes, chás, ervas... No
entanto, nada me aconteceu e eu me tornava cada vez mais ansiosa e frustrada. Foi então [#resumindo] que resolvi me
reeducar. Sabia que a minha alimentação era sempre recheada de muita besteira, Fast- food e comidas industrializadas.
Eu precisava de fato, mudar
isso. Foi então que adotei um restaurante vegetariano. Passei a almoçar todos
os dias por lá e quando estava em casa procurava imitar as refeições da semana.
Uma coisa bem típica de quem mora em alguns outros estados do Brasil- não é o
caso do Recife- as pessoas têm o costume de jantar todos os dias, e eu tinha esse
hábito também, além do quê brasileiro não vive sem feijão e arroz né?! Pois é,
isso eu também mudei. O feijão e o arroz devem ser pratos necessários, porém
não contínuos. Comecei a evitar muita
coisa na minha vida, tipo o meu –ainda- amado cachorro quente, refrigerante,
coxinha, frituras... Mas não pense que aconteceu tão rápido quanto escrevo.
Assim como o processo de emagrecimento saudável é lento, a reeducação também. Toda mudança leva tempo porque somos criaturas
de hábitos. Eu, inicialmente, mudei o
feijão e arroz por vegetais mais leves, e para substituí-los, milho e ervilha.
Também auxiliei ao processo, exercícios
físicos. Eu caminhava todos os dias pela manhã. E sabe o que aconteceu? Comecei
a me sentir mais leve e até aliviada. Tudo o que comia não me causava mais peso,
nem psicológico e nem muito menos físico. Fui largando aos poucos a vida de
antes, até me ver completamente livre.
Tenho amigas que não vivem sem
a universal Coca-Cola, ou mesmo sem as famosas burguerias, mas eu, acreditem,
passei a ter prazer na minha atual alimentação. O nosso organismo é assim, ele
se habitua a tudo que oferecemos a ele, se bom ou ruim, ele se adequará a
mudança, por isso, aconselho procurar um especialista para que ele lhe indique
qual o melhor caminho de acordo com o seu corpo. Já se passaram três anos e
nunca mais voltei a engordar. Não é fácil, mas quando você é obstinada, você
consegue. Largue a ansiedade e esqueça a balança. Trabalhe seu psicológico e
ele será boa parte do seu sucesso.
Só observando que eu não tive
orientação de nenhum especialista para isso- NÃO ACONSELHO- acho indispensável
o acompanhamento médico. Mesmo assim, depois do processo, procurei o endocrinologista
para conferir a saúde.
Quanto tempo levou? Um pouco
mais de 1 ano!